生活中脱发已经成为常见的一个话题，甚至近来九零后脱发也成为热议，越来越多的人开始陷入脱发的困扰当中。毫无疑问脱发的诱因非常多，其中如果身体当中缺乏某种营养，也会诱发脱发的问题出现。那脱发是缺乏什么？营养不良会导致脱发吗？下面我们一起来详细了解一下！
脱发是缺乏什么？
(1)缺蛋白质
说到脱发是缺乏什么这个问题，建议大家在日常生活中多加摄入蛋白质丰富的食物，这是因为蛋白质是头发最重要的营养供给之一，如果平时缺乏蛋白质的摄入，可能会导致头发合成缓慢停滞，甚至头发还有可能会提前进入休止期，进而会发生干枯脱落的问题。
(2)缺复合维生素B
复合维生素B是指生物素以及维生素B5，首先生物素是一直可以帮助修复受损发丝的物质，而维生素B5则可以提高肾上腺功能，能够帮助刺激头发的生长，日常生活中如果出现维生素B缺乏的问题，那么很容易就会引起脱发。
(3)缺锌
对于脱发是缺乏什么这个问题，我们也应该注意日常补充锌元素。虽然锌元素并不是直接导致脱发的“元凶”，但是长期缺锌将会导致身体营养不良，而毛发作为身体状况的外资啊表现，长期的机体营养不良自然会导致发质以及发色发生改变，尤其是严重的营养不良将会导致弥漫性脱发问题，因此大家如果有脱发的问题，也不能忘记补锌。
以上就是关于脱发是缺乏什么的相关内容介绍，很显然如果日常缺乏足够的营养摄入，脱发的问题就会出现，对此建议大家在日常生活中做好护发的措施，同时一定要注意均衡的膳食调理，只有这样才能够保证身体健康。
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