保持良好的生活习惯，尽量在晚上11点前休息，保证肝脏完成新陈代谢，气血充足。比较好远离烟酒，因为烟酒会使人的头皮毛细血管收缩，影响头发生长发育，造成脱发。
合理护发，不宜频繁烫染头发，避免染发剂等化学试剂对头皮的损害。另外，冬季洗头不宜过于频繁，保持2-间隔比较好，洗头时可在水中加入少许盐，洗发时可以一边按摩，保持头皮清洁，又促进血液循环。
脱发与精神因素密切相关，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化可直接影响有关脏腑而发病。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
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